قليل من الزيت يصلح حياتك

استخدام الزيت والسمن بكثرة فى إعداد الطعام يؤدى إلى أضرار صحية كبيرة لكن الإمتناع تماما عن استخدام
الدهون فى الطعام له أضراره أيضا .

فالنقص الشديد فى نسبة الدهون فى الجسم يمنع امتصاص بعض الفيتامينات الهامة مثل فيتامينات أ ، د ، ى ، ك كما أنه يمنع إمتصاص بعض العناصر المضادة للأكسدة والتى تعمل على تنقية الدم من السموم .

كما أن الإمتناع عن تناول الدهون يؤدى إلى نقص لإفراز الأحماض الدهنية بالجسم وهى التى تلعب دورا أساسيا فى عمل الخلايا وسيولة الدم الطبيعية .

ويقول العلماء : إن نقص الدهون بشكل كبير فى الجسم يعرضه للإصابة ببعض الأمراض مثل : سرطان الأمعاء وبعض أمراض القلب .

إذن لابد من الإستعانة بالدهون فى إعداد الطعام ويفضل الإعتماد على زيت الزيتون والذرة بدلا من الدهون الحيوانية

قليل من الزيت يصلح حياتك F_red01m_6f7ccfd

قليل من الزيت يصلح حياتك F_red01m_6f7ccfd

شوشوو

» قناة الجزيرة اعلنت قبل قليل عن ظهور اول علامات قيام الساعة
» لا تدع حياتك تنهار بسبب رحيل انسان